15 lat

Witam mam 15 lat od 3 tygodni zacząłem przygode z kulturystyką chciałbym żebyście ocenili mój trening:) KLata:codziennie przez 7 dni wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x10 8 7 5 4 a potem na maxa ile moge wziąść tyle wezme biceps:codziennie przez 7 dni UGINANIE RAMION ZE SZTANGIElką STOJĄC PODCHWYTEM 5x10 Jakieś propozycje zmian?? [...]

troche długie,ale warto przeczytać: mam wielki problem jest taki kolo co sie buja ma 15 lat tyle ile ja i ciagle pije na stowe by mnie pobil gdy jestem z nim keidy jest wypity to chce jak najszybciej ucieknac jest silniejszy lecz ja mam mase wieksza. chce abyscie doradzili co zrobic bo chyab walka tera jest nieunikniona mam na mysli gdy on mnie [...]

AUTOR: RADOMHOOLS siemako mam 15 lat tu daje swoje foty jak bede mial jakies nowe nabezaco bede dodawal prosze o ocene pozdr i odp: -czarus kvrwa pocwicz jeszcze z kilkanascie miesiecy i wrzuc foty, bo co kazdym ma ci pisac ze masz niedowage i wygladasz jak by cie w domu nie karmili -Postrach gimnazjum Ćwicz i wróć za 20kg -Beznadzieja, na [...]

http://www.sfd.pl/CREATINE_MAGNA_POWER_NOWOSC_!!!-t392940-s6699.html#eot Mam 15 lat nigdy nie ciczyłem ani nie brałem kreatynki. Mam w domu mam sztange 3 kg i czasami chodze na ławeczke do kolegi ,wiec kupiłem ta kreatynke.Efekty są niezłe z okolo 40 kg podnosze 46 i 29 w bicu (nie śmiac sie :P).Do tego popijam żeńszenią i żelazem.

"witam! Mam 15 lat, waze 62 kg, od roku cwicze lekkoatletyke, chodzi mi o jakis trening na sile/biceps (abym mial sile uderzenia), nie mam sztangi i ławki " nie mogę z tej siły uderzenia link - http://www.sfd.pl/specyficzny_problem-t529787.html

czy ja wyglądam na 17 czy 15 lat?

z 15 lat temu też go szukali bo jeździł pociągami na gape i mandatów nie płacił a zameldowany jest u mojej ciotki z 400m odemnie i mieszka chvj go wie gdzie nikt go nie widział dawno

ale spam zaosowa... powoli "czesc jestem Tomek tez mam 15 lat moze sie spotkamy?? "

no i **** ze mam 15 lat ?? zaczelem jak mialem 13 niecale 13

ja ******le ja jeszcze mam ze wszystkim czas mam dopiero 15 lat !! a zreszta **** z tym

dziki nie wyglądasz na 15 lat

Ja miałam żal do mamy, że mnie nie puszcza na dyskotekę z koleżankami jak miałam z 14-15 lat :P

Nie wiem ale ledwo co zaczęły się lekkie mrozy jedna ze ścian zaczęła się robić brunatna w domku który wynajmujemy, to już drugi rok z kolei W dodatku w nowym budynku który nie ma więcej niż 15 lat .

15 lat... to tam jeszcze polskich fachowców nie było, to dlatego

ja tez od pon daje prio na lapy. wlasnie mierzylem i nawet 44 nie ma%-) 15 lat walki z lokciem zrobilo swoje... mam duze ograniczenia i treningowe i silowe mysle ze tutaj lezy problem malych lap.moze taki gen ze one potrzebuja ciezaru a z racji kontuzji nie moge ich pocwiczyc na duzych ciezarach i jest lipa. teraz sobie polece 2 x w tyg bic tric. [...]

Czytałem ten temat. Tajm najlepszy komentarz do treści tematu to ---> a do autora tematu ---> "tepy ***". PS. Co masz do 15nastolatków, ja mam 15 lat Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-03 16:14:07

Naprawde Wspaniale Kroczyć z Kimś Przez Życie a teraz opcja 10-15 lat po ślubie "ee chłopie stara na ciebie czeka "

[...] okrężne,ćwiczone w ten sposób poprawia kształt ud i wzmacnia pośladki. oczywiście obowiązkowo rozgrzewka i rozciąganie delikatne. na wypadek gdyby ktoś mi tłumacyzł,że 15 lat to za wcześnie na takie rzeczy: na treningi sztuk i sportów walki zapisuje się dzieci na pocz.podstawówki i techniki nożne,ręczne, elementy samoobrony i siłówki oraz [...]

"Najprawdopodobniej mają teraz po okolo 20-25 lat" To by bylo zapiekne W swietle prawa grozi im jakies 10-15 lat

Jak zaczniesz mnie wolec teraz a nie sprzed 15 lat to pogadamy